9 beneficios de beber papilla

Las gachas de avena tienen muchos beneficios en nuestra vida diaria. Los beneficios son los que se enumeran a continuación.

1.Mejora la vida sexual

Las gachas de avena pueden aumentar la libido al ayudar a reequilibrar la testosterona y el estrógeno en el cuerpo. La testosterona impulsa el deseo sexual en ambos sexos.

2.Bueno para la resaca

La avena neutraliza los niveles de acidez en el cuerpo y ayuda a absorber toxinas. Dado que la resaca es el resultado de los efectos "venenosos" del alcohol, un plato de avena podría ayudar a aliviar el síntoma.

3.Ayuda a dejar de fumar

Los compuestos de la avena pueden ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir el deseo de nicotina.

4.Combate las infecciones

De todos los cereales, las gachas de avena tienen la mejor proporción de proteínas necesarias para el crecimiento del cuerpo y ayudan a estimular el sistema inmunológico.

5.Combate las enfermedades cardíacas

Las gachas de avena contienen sustancias químicas arenatrámidas que impiden que las células sanguíneas se adhieran a las paredes de las arterias, evitando los depósitos de grasa que causan enfermedades cardíacas.

6.Ayuda a la concentración

Los carbohidratos complejos de liberación lenta de la avena mantienen los niveles de energía y permiten mantener la concentración total.

7.Vence a la depresión

Las gachas de avena tienen un alto contenido de vitamina B6, que promueve la serotonina, una sustancia química del cerebro. Los niveles altos de serotonina se asocian con sensaciones de bienestar y también ayudan a la relajación y el sueño reparador.

8.Previene el estreñimiento

Los alimentos ricos en fibra, como las gachas de avena, aumentan el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo.

9.Bueno para mujeres embarazadas

Las gachas de avena son una fuente de ácido fólico. Los estudios han demostrado que tomar ácido fólico desde antes de la concepción hasta la semana 12 de embarazo puede reducir las posibilidades de tener un bebé con columna bífida.

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